首先，需要明确的是，每个宝宝的发展速度都不同，有些宝宝可能在七个月的时候已经能够自己独坐，而有些宝宝可能需要更长的时间来学习。

对于想要训练宝宝自己独坐的父母来说，建议从以下几个方面入手：

1. 提供支撑：为了让宝宝自己独坐，首先需要提供一个稳定的支撑物。可以使用一个小垫子或者一个小枕头来支撑宝宝的背部和脊椎，让他感到舒适和稳定。

2. 给予鼓励：当宝宝试图自己独坐的时候，可以给予鼓励和赞美，让他感受到积极的反馈。可以用一些玩具或者小零食来吸引宝宝的注意力，让他愿意尝试自己坐起来。

3. 练习平衡：当宝宝试图自己独坐的时候，可以轻轻地握住他的手臂或者肩膀，帮助他保持平衡。随着宝宝的能力逐渐提高，可以逐渐减少支撑的力度，让他自己保持平衡。

4. 坚持练习：要想让宝宝能够自己独坐，需要坚持不懈地练习。可以每天花一些时间来练习，让宝宝逐渐掌握这个技能。

总之，要让宝宝自己独坐需要耐心和坚持。父母应该给予宝宝足够的支持和鼓励，从而帮助他逐渐掌握这个技能。

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