孕妇上火吃什么降火快，这5种食材降火效果好： 粳米100克，鲜百合或干百合50克，白糖100克。

做法：1：

1、鲜百合（或干百合30克）洗净去皮，或干百合磨成粉，备用。

2、粳米淘净，入锅加水 6 杯，大火煮沸后，改用小火煮成粥。

3、加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入白糖拌匀，待糖溶化即可。

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